うめたにひさこ(梅渓久子)网

如下是有罕一些罕有的减肥误区 
，需要防止：

1. 只看重体重 ：只看重体重的减肥减肥措施并非最实用的减肥措施。良多人在减肥时期会量化自己的误区减肥下场
，可是需防体重并不能残缺反映身段的变更。因此 ，有罕理当关注身段的减肥变更，搜罗身段的误区形态、体型 、需防身段脂肪百分比等 。有罕

2. 纯挚依赖减肥药物或者手术 ：减肥药物或者手术可能辅助人们快捷减轻体重，减肥可是误区这些措施并非临时实用的减肥措施。假如仅仅依赖这些措施 ，需防简略导致身段的有罕副熏染概况反弹 。

3. 饥饿减肥法 ：饥饿减肥法艰深为经由极其限度饮食量来实现减肥下场 。减肥可是误区这种措施会导致身段的营养不良，影响身段的瘦弱。

4. 超低热量饮食：超低热量饮食可能辅助人们快捷减轻体重，可是这种措施简略导致身段的营养缺少，影响身段的瘦弱。而且这种措施很难持久，简略导致反弹 。

5. 不行动或者行动偏激  ：不行动或者行动偏激都市影响减肥下场 。不行动会导致身段的代谢率着落，缓解脂肪的熄灭 ，而偏激行动则会让身段处于困倦形态，影响减肥下场。

6. 轻忽饮食品质 ：只关注饮食量而轻忽饮食品质也是一个罕有的误区。纵然操作了饮食量，可是假如食用的食物资量欠好 ，也会影响身段的瘦弱 。

总之
，减肥历程中需要防止这些误区 ，要接管迷信的减肥措施，看重瘦弱饮食 ，适量行动，坚持自动的心态，拟订公平的减肥妄想 ，坚持实施。